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En souscrivant à cette offre spéciale, vous aurez accès à :

Cette formation contient 6 méditations guidées au format audio. Chacune de ces méditations dure une dizaine de minutes.

Une à une, elles vous initient aux différents piliers de la pratique: la respiration, la posture, le corps, la pensée, les émotions négatives et la bienveillance

En plus de vos 6 méditations au format audio, vous recevez également le nouveau livre électronique Je médite, aujourd'hui!

C’est un partenaire qui vous suit au cours de votre pratique, et stimule votre désir d’aller de l’avant chaque jour.

Il vous donne des conseils pratiques simples et accessibles pour aider votre esprit à s’ancrer dans la pratique de la méditation

Basé sur des recettes traditionnelles issues de la médecine millénaire ayurvédique, ce guide entrouvre les portes de l’Inde grâce aux plantes sacrées qu’il renferme.

Au fil des pages, vous pourrez découvrir 12 remèdes à reproduire chez vous : masques capillaires, infusions, poudres, smoothies, automassages, etc…

Tous les degrés de stress sont pris en compte dans ce livre. Vous y trouverez des approches très variées: de la chromathérapie aux fleurs de Bach, Denys Coester vous livre toutes les options les plus à la pointe contre le stress.

Denys Coester est médecin anésthésiste et hypnothérapeute. Autant vous dire que des patients angoissés, au bord de la rupture, Denys en a pris en charge par centaines.

Vous y apprendrez comment la respiration, son rythme, sa cadence, son intensité... joue un rôle majeur sur votre mental, mais aussi sur votre physiologie. Si vous maîtrisez certaines techniques respiratoires (je vous rassure, rien de compliqué), vous pourriez obtenir des résultats spectaculaires :

  • Faire baisser le stress immédiatement et automatiquement
  • Diminuer la réponse inflammatoire de votre organisme
  • Oxygéner au maximum vos tissus, qui souffrent parfois d'une respiration inadaptée
  • Favoriser le drainage lymphatique de votre organisme (utile pour booster vos défenses immunitaires)

Daniela Climov vous racontera son retour en force grâce aux postures de Yoga

Avec Jean-Louis Dieu, (et une pomme) vous allez reprendre goût à vous concentrer

La sophrologue et psychologue Laure Ruhlmann vous fera évacuer toute tension négative

Le médecin et hypnothérapeute Denys Coester vous livrera un secret digne des meilleurs aviateurs : la technique de la cohérence cardiaque.

Le degré de précision technique qu’ils ont mis au point, chacun dansleur domaine, pose les fondements d’un objectif commun :

Atteindre 100 % de votre potentiel physique et mental, dansn’importe quelle situation.

 
 

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